Rock and croll

Dentro de las cosas que me gustan, aquellas que se podría decir, son mi pasatiempo y forman parte de mí, está sin duda el deporte.
Tiempo atrás, al contarle a alguien alguna que otra cosa de mí, yo decía que estudiar Comunicación era mi profesión futura y mi vocación presente, mientras que natación y teatro eran las dos cosas que amaba hacer, por fuera de lo que serían "las obligaciones".
No es que eso halla cambiado, pero por ejemplo teatro que hice un tiempo, lo había dejado. Hoy en día me encantaría retomar aquello, pero se ve difícil con los tiempos...
Hace años que hago deporte. Muchos. Con más exactitud, hace 13 años que hago deporte (la mitad de mi vida, bah). Y justamente, algo con eso tiene que ver. Para mí es algo vital hacer deporte. Es una actividad que no solo me pone bien físicamente, sino también anímicamente. Ejemplo de eso son las ganas de retomar de una cuca vez con mi entrenamiento, que con la semana de exigencias académicas más estos días virósicos, se vio interrumpido. Yo hago natación, hace ya 9 años. En el resto de los años mencionados hice fútbol y fierros.
Para mí hacer deporte en general y natación más que nada es casi como una forma de vida, algo muy importante. Por eso pienso y digo que en la medida de lo posible, hay que hacer actividad física. Lo que sea, lo que quieran, hagan lo que más les guste, pero hagan algo. Por empezar esto mismo es una de las cosas que más atenta contra una vida sana y activa. La maldita pantallita y su efecto embobador. Pero en general, lo que más suele atentar contra una buena distribución del tiempo de uno en ejercitar esta cosa en la que vivimos llamada cuerpo, es justamnete creer que no se tiene tiempo. Creeanme, si uno quiere en serio hacer algo por la propia salud y el propio desarrollo físico, hay prioridades que de por sí cuentan con "su propio tiempo fijo asignado", por así decir.
No voy a publicar estadísticas sobre sedentarismo en nuestro país, ni a extenderme mucho más en estas cuestiones. Solamente voy a dejar una rutina del gimnasio y una rutina de nado. Si a alguno le place, puede hacerlas:

Período	P1:pausa: 40” – 1’ Intensidad: moderada a alta					P2: pausa: 40” – 1’ Intensidad: moderada a alta
Semana	I	II	III	IV	V (Descarga)	VI	VII
Ejercicio
Cuadriceps	3 x 6	3 x 6	3 x 8	3 x 10	3 x 6	2 x 10	2 x 12
Isquiotibiales
Press de Pecho (plano)
Dorsales (remo vertical)
Press de Hombros
Abdominales	2 x 10	2 x 10	2 x 14	2 x 20	2 x 10	2 x 20	2 x 20
Espinales	2 x 8	2 x 8	2 x 10	2 x 12	2 x 8	2 x 12	2 x 12
Inclinadas	2 x 6	2 x 6	2 x 8	2 x 10	2 x 6	2 x 10	2 x 10
Prensa 45º								2 x 20	2 x 25
Gemelos
Dorsales (remo horizontal)
Press de pecho (inclinado)

Y uno de natación:

entrada en calor: espalda y pecho libre 15'

2x( 150 crol+50 mariposa
150espalda+50 mariposa
150pecho+50 mariposa)

c/40''

1x12' pecho
1x12' crol

Repito que pueden ser pasos para jugar a la bolita si pinta, la idea viejos, es estar activos, sanos y contentos. Así voy a estar yo cuando retome mañana la pileta. Porque la idea es estar bien, a medio camino entre un patova del metal o un dogor del jarcord.